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Trois heures du matin, troisième tétée de la nuit. Le berceau semble à des kilomètres, et ton propre lit, si proche. Beaucoup de parents sont passés exactement par là, avec cette fatigue que les mots ne suffisent pas à décrire.
Le cododo déchaîne les passions. Ici, on ne va te convaincre de rien. On va te montrer ce que disent les différentes sources sérieuses – et la décision reste celle de votre famille, avec le pédiatre.
De quoi parle-t-on exactement ?
Le mot « cododo » est utilisé pour deux choses différentes :
- La même chambre – bébé dort dans la chambre des parents, mais dans son propre lit ou berceau.
- Le même lit – bébé dort dans le même lit qu’un adulte.
Partager la chambre ne fait pas débat : presque toutes les grandes organisations le recommandent. Les divergences portent sur le partage du lit.
Que dit l’Académie américaine de pédiatrie ?
Dans ses recommandations de 2022, l’AAP conseille que bébé dorme dans la chambre des parents, mais sur une surface séparée – idéalement au moins les 6 premiers mois. L’Académie ne recommande pas le partage du lit, car les études l’associent à un risque plus élevé d’accidents liés au sommeil. Elle cite aussi des situations où le risque est particulièrement élevé : bébé de moins de 4 mois, parent sous l’effet de l’alcool ou de médicaments sédatifs, tabagisme, couettes et oreillers moelleux.
Que disent les sources britanniques ?
Au Royaume-Uni, l’approche est différente dans la forme, mais pas dans l’objectif. L’institut national NICE (qui élabore les recommandations médicales) recommande aux professionnels de santé de parler aux parents des pratiques plus sûres en cas de partage du lit et des situations où il faut l’éviter. L’organisation Lullaby Trust propose elle aussi des conseils pour un cododo plus sûr – en partant du constat que beaucoup de parents s’endorment avec bébé sans l’avoir prévu.
L’Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), dans son protocole de 2019, examine le partage du lit chez les mères qui allaitent, décrit les circonstances dangereuses et les éléments d’une pratique plus sûre. Elle souligne elle-même qu’il s’agit de lignes directrices, et non d’une norme pour tous.
Même si vous ne prévoyez pas de partager le lit, préparez la chambre comme si ça pouvait arriver : pas d’oreillers en trop autour de l’endroit où tu allaites et pas d’espace vide contre le mur. Beaucoup de parents fatigués s’assoupissent sans le vouloir.
Sur quoi toutes les sources sont-elles d’accord ?
Il y a des situations qui ne font débat ni pour l’AAP, ni pour les sources britanniques, ni pour l’ABM. Le partage du lit est considéré comme dangereux si :
- on dort sur un canapé ou un fauteuil ;
- quelqu’un dans le lit a bu de l’alcool, a pris des médicaments qui rendent le sommeil plus profond, ou des drogues ;
- quelqu’un dans le lit fume ;
- bébé est né prématurément ou avec un petit poids ;
- il y a des couettes moelleuses, des oreillers autour de bébé, ou s’il dort sur le ventre.
Si vous dormez quand même ensemble : que recommande le Lullaby Trust ?
Il s’agit d’informations pour réduire le risque, pas d’une recommandation en faveur du partage du lit :
- bébé est sur le dos, sur un matelas ferme et plat ;
- il n’y a ni oreillers ni couvertures autour de lui ;
- il n’y a pas d’autres enfants ni d’animaux dans le lit ;
- bébé n’est pas emmailloté et n’est pas trop couvert.
Abordez le sujet avec le pédiatre dès les premières semaines – franchement et sans gêne. Il connaît votre bébé et peut juger si l’un des facteurs de risque vous concerne.
Existe-t-il un juste milieu ?
Beaucoup de familles choisissent un berceau ou un lit « cododo », fixé bien contre le lit des parents. L’AAP précise que ces produits doivent respecter les normes de sécurité pour être considérés comme un lieu de sommeil sûr. Si tu penses à l’emmaillotage dans le cadre du rituel de nuit, découvre comment emmailloter en toute sécurité – et sache qu’un bébé emmailloté dort uniquement sur sa propre surface.
Pour les papas
La décision sur le sommeil de nuit se prend à deux. Si tu as bu un verre de vin récemment ou pris un médicament qui te rend somnolent, dis-le simplement. C’est une information importante, pas un aveu.
En bref
Il n’existe pas une réponse unique qui convienne à toutes les familles, et c’est pourquoi ce texte ne rend pas de verdict. Il te donne les faits. Avec eux, avec le pédiatre et avec ta connaissance de ton propre enfant, tu es la personne la mieux placée pour faire ce choix – et pour le faire en toute sécurité. 🤍
Sources: AAP, Pediatrics 2022 – Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations; NICE – Postnatal care, Quality statement 5: Safer practices for bed sharing; The Lullaby Trust (NHS leaflet) – Safer sleep advice: co-sleeping; Breastfeeding Medicine – Bedsharing and Breastfeeding: ABM Protocol #6, Revision 2019.
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